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외부 미팅이나 카페, 혹은 집안의 작은 간이 테이블에서 노트북 한 대만 펼쳐두고 몇 시간씩 일하다 보면 어느새 턱이 모니터 쪽으로 바짝 마중을 나가 있고, 어깨가 잔뜩 움츠러들어 결리는 통증을 자주 느끼게 됩니다.…

책상 위를 아무리 미니멀하게 치워두어도 발밑을 내려다보면 모니터 전원선, 컴퓨터 본체 케이블, 충전기 어댑터가 거미줄처럼 엉켜 먼지와 뒤섞여 있는 경우가 많습니다. 저 역시 홈오피스를 처음 꾸몄을 때는 "…

하루 종일 키보드를 두드리고 마우스를 조작하다 보면 늦은 오후 무렵 손목 안쪽이 찌릿하게 저려오거나, 엄지와 검지 손가락 끝에 감각이 둔해지는 느낌을 받아보셨을 겁니다. 저 역시 재택근무 초기에는 "원래 …

책상 위에 27인치 이상의 모니터를 기본 번들 스탠드로 올려두면 스탠드 받침대가 책상 깊이의 30~40%를 차지해 키보드와 마우스패드를 놓을 공간조차 비좁아집니다. 저 역시 예전에는 기본 사각 받침대 위에 키보드를…

2편에서 척추와 골반을 지탱하는 인체공학적 착석 자세를 완성했다면, 이번에는 장시간 화면을 응시할 때 발생하는 안구 건조증, 눈의 뻐근함, 그리고 오후만 되면 찾아오는 지끈거리는 두통을 잡기 위한 '데스크 …

1편에서 목과 어깨의 긴장을 줄이는 모니터 높이와 시야각을 맞췄다면, 이제 그 시선을 유지한 채 상체 전체의 하중을 받아내는 '착석 자세와 하체 지지선'을 점검할 차례입니다. 장시간 의자에 앉아 컴퓨…

재택근무나 장시간 컴퓨터 작업을 시작한 뒤 오후만 되면 목덜미가 뻐근하게 당기거나 어깨가 뭉치고, 이유 없는 편두통에 시달려본 경험이 누구나 한 번쯤 있을 겁니다. 저 역시 처음 홈오피스를 꾸몄을 때는 모니터를 그…